Die Tapes sind elastisch, bestehen zu 100 % aus Baumwolle und sind selbstklebend. Sie werden entweder auf Muskelpartien, die zuvor im Ruhezustand gezielt vorgedehnt wurden, aufgeklebt oder da, wo diese Dehnung nicht möglich ist, werden die Tapes angespannt und unter leichtem Zug aufgeklebt. Durch diese so oder so erzeugte Zugwirkung erreicht der/die Therapeut/in ein leichtes Abheben der Bindegewebshaut. Beim Bewegen der Muskel kommt es nun zu einem Gegeneinander-Verschieben von Binde- und Muskelgewebe. Das wirkt wie eine dauerhafte, sanfte Massage der Muskeln, der Bänder, der Blutgefäße und der Lymphbahnen des darunter liegenden Gewebes. Durch diese „Massage“ kommt es zu einer vermehrten Durchblutung und zu einem erhöhten Lymphabfluss der belasteten Gewebe. Schlackenstoffe und Entzündungsmediatoren (das sind körpereigene Stoffe, die Entzündungen einleiten und/oder aufrechterhalten) werden dadurch schonend aus dem Gewebe „ausmassiert“.
Häufig kommt es rasch zu einer Linderung der behandelten muskulären und nervalen Schmerzen (s. u.). Man versucht sich das so zu erklären: Die Berührungsimpulse auf der Haut erreichen das Großhirn schneller als die langsameren Schmerzinformationen aus dem schmerzenden Gewebe, so dass erstere letztere blockieren oder verdrängen. Möglicherweise lässt sich so auch das positive Wirken mancher „berührender“ Behandlungen erklären.
Als unterschiedlich wirksam haben sich die Farben der Tapes erwiesen. Es gibt blaue, rote, gelbe und rosa Tapes. Sie sollen den Energiefluss des/der Patienten/ in beeinflussen. Rote Tapes etwa wirken auf das erkrankte Gewebe tonisierend (anregend, auffüllend), blaue Tapes wirken sedierend (beruhigend, ausleitend). Auch die Meridiane und die Akupunkturpunkte (Energiebahnen und –punkte aus der traditionellen chinesischen Medizin) lassen sich, je nach Diagnose, bei der Therapie berücksichtigen und in sie einbeziehen.